Izvedba delavnic (ZA)DIHAJ in ČUTNA ZABAVA, Maribor, Murska Sobota, Pohorje

28. 5.–18. 7. 2026

Izvajalka: Neža Lovše, Slovenska zveza za javno zdravje, okolje in tobačno kontrolo (SZOTK)

V okviru projekta (ZA)ČUTI – Celostni model podpore mladostnikom je Slovenska zveza za javno zdravje, okolje in tobačno kontrolo med majem in julijem 2026 izvedla tri delavnice (ZA)DIHAJ in eno ČUTNO ZABAVO. Aktivnosti so bile namenjene spodbujanju zdravega preživljanja prostega časa brez psihoaktivnih snovi, ozaveščanju o njihovih nevarnostih ter spoznavanju tehnik za lažje spopadanje s stresom.

Delavnice (ZA)DIHAJ so potekale 28. maja v PIKA dnevnem centru za otroke in mladostnike Maribor, 16. junija na Ljudski univerzi Murska Sobota (PUM) in 17. junija v Dijaškem domu Lizike Jančar Maribor. V okviru delavnic so mladostniki spoznavali preventivne pristope ter različne tehnike sproščanja, s poudarkom na dihalnih tehnikah, gibalnih veščinah in vajah čuječnosti.

18. julija 2026 je v Domu Miloša Zidanška na Pohorju v sodelovanju z Zvezo prijateljev mladine Maribor v okviru poletnega tabora potekala še ČUTNA ZABAVA. Skozi igriv pristop, prilagojen starosti udeležencev, so mladostniki pridobivali znanje o nevarnostih in pasteh psihoaktivnih snovi ter raziskovali načine izražanja čustev in občutij ob stresnih situacijah. V drugem delu aktivnosti so v naravi izvajali dihalne tehnike, vaje za ravnotežje in boljšo koncentracijo, vaje zaupanja sebi in drugim ter tehnike sproščanja. Spodbujeni so bili tudi k pisanju dnevnika kot načinu lažjega izražanja čustev.

Mladostniki so se na aktivnosti odzvali z navdušenjem, aktivno sodelovali in izkazovali zanimanje za predstavljene vsebine. Posebej so poudarili uporabnost pridobljenih tehnik v vsakdanjem življenju, predvsem pri soočanju s šolskimi obveznostmi, medosebnimi odnosi in drugimi stresnimi situacijami. Ob zaključku so prejeli tudi zdravstveno-vzgojne brošure in informacije o možnostih nadaljnjega svetovanja in pomoči.